Ван Сюаньцзе, Джон Моффет. Традиционные практики Китая. Чжуангун
Чжуангун, или чжань чжуан - цигун столбовой работы. Методы Чжуангун
(столбовой наработки) используются во многих стилях китайского ушу.Чжуангун
относится к статическим методам работы, объединяя в единое целое заботу
о здоровье (яншэн) и искусство атаки в Синьицюань. Длительная практика
чжуангун естественно порождает силу, Ци наполняет все тело и рождает
внутреннюю мощь. На методах Чжуангунь построен стиль китайского ушу
Ицюань (Дачэнцюань), с его помощью выстраивается структура тела Ицюань
и прорабатываются усилия, используемые в бою. Чжуангун позволяет
ощутить и укрепить структуру теля – цзя, гармонизовать работу
мышц-антагонистов и баланс энергии ци в организме. Чжуангун
используется как реабилитация в постоперационный период, как
профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и
дыхательной систем.
