Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых
авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее
основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям,
с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным
болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных
людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и
предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова!Книга
поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не
обратишься за советом к преподавателю, и тем, кто предпочитает все
осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее
модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее
выполнения, облегчат изучение йоги.А приведенные в конце комплексы
на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на
глубоком понимании сложных внутренних процессов.
